Prirodno povećanje grudi: Najbolji saveti i metode

Mnoge žene žele da imaju punije i oblikovanije grudi, ali ne žele da pribegnu hirurškim intervencijama. Na osnovu iskustava korisnica, prikupili smo najbolje savete i metode za prirodno povećanje grudi koje možete probati.

Kreme za povećanje grudi

Eveline Push Up krema je jedna od najpopularnijih opcija. Korisnice navode da nakon nekoliko nedelja redovne upotrebe grudi postaju punije i čvršće. Cena kreme je oko 600-700 dinara, a može se naći u DM prodavnicama.

Bioclinica gel za grudi takođe je pomenut kao opcija, ali efekti variraju od osobe do osobe. Neke korisnice navode da su zadovoljne rezultatima, dok druge nisu primetile značajne promene.

Ishrana bogata fitoestrogenima

Unošenje namirnica bogatih fitoestrogenima može pomoći u povećanju grudi. Najčešće preporučene opcije su:

• Laneno seme - Sadrži visok nivo fitoestrogena. Preporučuje se uzimanje 1-2 kašike mlevenog lana dnevno, mešano sa jogurtom ili voćem.
• Soja i tofu - Bogati izvor biljnih estrogena. Sojino mleko, pašteta ili sam tofu mogu biti korisni.
• Piskavica - Čaj od piskavice se često pominje, ali efekti su individualni. Neke žene navode blago povećanje, dok druge ne vide promene.

Vežbe za oblikovanje grudi

Iako vežbe ne mogu direktno povećati veličinu grudi, one mogu pomoći u oblikovanju i podizanju:

• Ženski sklekovi - Jačaju mišiće ispod grudi, što daje izgled punijih i oblikovanijih grudi.
• Jelen vežba - Taoistička vežba koja se spominje u kontekstu povećanja grudi, ali efekti su diskutabilni.
• Prsno plivanje - Pomaže u oblikovanju grudi i poboljšava cirkulaciju.

Masiranje grudi

Redovno masiranje grudi krugovitim pokretima može poboljšati cirkulaciju i dati izgled punijih grudi. Neke žene kombinuju masiranje sa uljima kao što je ulje fenela ili kokosovo ulje.

Hormonske pilule

Kontracepcijske pilule mogu privremeno povećati grudi zbog promena u hormonima, ali efekat obično nestaje nakon prestanka upotrebe. Važno je konsultovati lekara pre nego što počnete sa bilo kakvim hormonskim tretmanom.

Šta ne funkcioniše?

Na osnovu iskustava korisnica, sledeće metode obično ne daju rezultate:

• Jedenje plazme ili smokija - Ovo može dovesti do gojenja, ali ne i do ciljanog povećanja grudi.
• Slušanje određenih melodija - Nema naučnih dokaza da ovo deluje.
• Razni čajevi i napitci - Većina nema merljiv efekat.

Zaključak

Prirodno povećanje grudi zahteva strpljenje i konzistentnost. Najbolji rezultati se postižu kombinacijom pravilne ishrane, vežbi i negovanja kože. Važno je imati realna očekivanja - većina metoda može dati blago poboljšanje, ali ne i drastične promene bez hirurškog zahvata.

Pre nego što počnete bilo koju metodu, savetujemo se sa lekarom, naročito ako planirate da koristite biljne suplemente ili hormonske tretmane.